پودر کراتین لیمو نوتریمد 400 گرمی Nutrimed Lemon Creatine 400g 

پودر کراتین لیمو نوتریمد 400 گرمی

پودر کراتین لیمو نوتریمد 400 گرمی Nutrimed Lemon Creatine 400g 

کشور تولیدکننده: ایران

کد پروانه بهداشت: 7/10023

حجم: 400 - گرم

طعم : هلو 

مشخصات کراتین 400 گرمی نوتریمد

• تسهیل در سنتز دوباره فسفوکراتین عضله
• محرک برای سنتز مجدد گلیکوژن عضله
• جهت افزایش محتوای کراتین عضله
• و افزایش بار تمرینی مقاومتی

نحوه و مقدار مصرف کراتین لیمو نوتریمد 400g

دو مرحله مصرف برای مکمل‌های کراتین وجود دارد که عبارتند از مرحله بارگیری و مرحله نگهدارنده

مرحله بارگیری:

که معمولا یک هفته به طول می‌کشد ۵ گرم از پودر کراتین را با ١۵۰ میلی لیتر آب مخلوط نموده و ۴ بار در روز میل کنید.مصرف کراتین به همراه فعالیت های ورزشی و نوشیدن مایعات کافی حاصل بهتری را در بر خواهد داشت. 

مرحله نگهدارنده:

این مرحله معمولا بیش از ۶ ماه بیشتر طول نمی‌کشد در این مرحله مصرف روزانه ٢-۵ گرم کراتین به همراه کربوهیدرات به منظور جذب سریعتر توصیه می‌شود.اگر در مرحله نگهدارنده وقفه ای ۵ روزه یا بیشتر ایجاد شود، باید مراحل بارگیری و نگهداری را مجدداً از اول شروع کنید؛برای کسب نتیجه ایده آل بهتر است حداقل ۶ ماه کراتین را مصرف کنید.كراتین زمانی بهترین اثر را دارد كه همراه مواده قندی مصرف شود.هنگام استفاده از کراتین آب و مایعات به مقدار زیاد بنوشید در كنار مصرف کراتین می‌توانید از مکمل‌های فولات، ویتامینهایB۶ وB١٢ نیز استفاده شود. 

موارد منع مصرف

1. در بیماران کلیوی و افرادی که مبتلا به بیماری‌های متابولیسمی هستند قبل از مصرف این فرآورده با پزشک خود مشورت کنند.
2. مصرف طولانی اين محصول و به مقدار زیاد (بیش از مقدار تجویز شده) ممکن است به ظهور عوارض کلیوی منجر شود.
3. مصرف این مکمل به علت حبس کردن آب در ماهيچه موجب افزايش وزن، در حد محدود می‌شود.
4. پس نبايد از اين محصول فقط به عنوان افزايش وزن استفاده نمود.